Her vil jeg jevnlig legge ut innlegg om trening, planlegging, teknikk og annet som påvirker prestasjonen. Det vil også komme videoer med øvelser og eksempler som kan inspirere deg til å utvikle treningen din. Målet er å dele kunnskap, vekke interesse og gi innsikt i hva jeg vektlegger som trener.

Blogginnlegg:

Styrketrening for langrennsløpere

Trening før junioralder

Formtopping for langrennsløpere

Trening i overgangen junior-senior

Høsttrening for langrennsløpere

Evaluering og planlegging

To trenere

Trening i skisesongen

Sesongstart i langrenn

Trening for ivrige mosjonister

Hva skal du med en trener?

Løp vs langrenn

Teknikktrening i langrenn

Treningsfilosofi

 

Og her er noen klipp fra media der jeg har blitt intervjuet om trening og fag: 

Johaug suveren med mer muskler og høyere kroppsvekt

Landslagstreneren beskriver den røde tråden i treningen til verdens beste landslag (+) 

Slik tester landslaget og slik tester du selv (+)

Bør ikke være mål for en langrennsløper å bli sterkest mulig (+)

Landslagstrener Geir Endre Rogn starter digital treningsveiledning - jeg vet hva som kreves for å nå toppen og hvilken trening som fungerer for å komme dit (+)

Gode rutiner øker treningsutbyttet (+)

Trening er ikke bare det du gjør mens du er ute på økta (+)

Intensitetsstyring - fart og føelse er viktigere enn puls og laktat (+)

Intensitetsstyring i praksis. For å lykkes i langrenn må du bli ekstremt god til å kjenne etter (+)

Formtopping mot mesterskap, del 1 (+).

Formtopping mot mesterskap, del 2 (+)

Trening er langt viktigere enn talent (+)

Festesmøring

Slik lykkes du med Birkebeinerrittet og Birkebeinerløpet back-to-back (+)

I form til sesongstart, seniorutøvere (+)

I form til sesongstart, juniorløpere (+)

I form til sesongstart, turrennløpere (+)

Trening på tidligsnø: Hvem, hva og hvordan (+)

Hva er kvalitetstrening for langrennsløpere? (+)

Hvordan trene og utvikle overkroppskapasiteten, og hvorfor? (+)

Tidligere landslagstrener Geir Endre Rogn om spiseforstyrrelser i langrenn: – Det jobbes hardt i forbundet, men det er ikke nok at bare de beste får hjelp (+)

Kometens frekke svar - Thomas Helland Larsen etter 2. plass i Verdenscupen

Deltidsarbeidende fulltidsstudent slo eliteløperne i Falun - Langrenn.com

Kom tilbake etter blodpropp -tok den første NM-medaljen

Eivor satser på fulltid og gjorde sitt livs beste løp så langt (+)

Thomas Helland Larsen: Like offensiv, men smartere (+)

Elitetreneren: – Det er nå du skal prioritere løpesteget (+)

Advarer mot populær treningstrend: – Det kommer til å ligge mange i grøfta etter denne bølgen (+)

 

Topptrent-videoer på Youtube:

Geir Endre Rogn - YouTube

Trenerseminar Beitostølen 2022 - YouTube